Eccoci nuovamente…
Benritrovate!! Come sono andati questi 15 giorni?
Oggi, come promesso, torniamo a parlare dell’importanza del saper dire NO.
So benissimo, capita spesso anche a me, che è molto difficile dirlo!!
Quando capita a me però cerco, a posteriori, di capire come avrei potuto arrivare a dire quel NO, facendo del bene a me stessa, ma senza “offendere l’altro”.
I segreti per riuscire a iniziare a dire NO, sono molto semplici e quando ve li dirò, non credere sia tutto così immediato, ma credetemi, funziona!
Prima di tutto però, parliamo di assertività; qual è il significato di questa parola?
Questa “parolina” racchiude tutti i piccoli segreti che ora vi svelerò.
Una persona assertiva, riesce a comunicare in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni, senza però offendere l’altro.
Su internet troverete molti esercizi ed esempi sull’assertività; nel caso in cui siate completamente nuovi di questo argomento, vi consiglio un libro “Intelligenza emotiva“ di Goleman.
A dir poco…FAVOLOSO!!
Ma ora torniamo ai piccoli segreti che potete utilizzare tutti i giorni per poter migliorare la vostra fiducia in voi stessi. Quando vi trovate in una situazione di difficoltà, vi accorgete che quello che vi stanno chiedendo è per qualche motivo impossibile, prima di tutto respirate e prendetevi un attimo di tempo per riflettere.
– Prima di tutto datevi delle priorità e chiaritevi nella testa quali sono le motivazioni per cui sentite la necessità di NON poter dire Sì.
– A questo punto rispondete impegnandovi a spiegare in modo semplice e diretto il motivo per cui DOVETE dire NO alla richiesta che vi è stata appena fatta.
Cercate di rendere il discorso breve e deciso per non cadere in equivochi e pesantezze varie.
Dovete essere sicure di voi stesse, sicure che le motivazioni che portate hanno un valore; questo vi permetterà di non cercare di girare intorno al discorso. Andate dirette al punto in modo chiaro diretto, ma con parole semplici.
Alla prossima volta con un po’ di esercizi sull’assertività!
Un saluto donne
Articolo a cura di Manuela Mariotti,
originariamente apparso su Turin Business Network Donna Italia
https://tbndonna.it/categorie/rubriche/ma-come-fa-a-far-tutto/
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